１１月８日 留萌郡小平町 自主練習

いよいよ今晩から雪でしょうかね

寒いです

今週は先週に引き続き、のんびり

操身法をじっくり時間をかけてました

長い時間かけてやると肩甲骨廻りが

ゴリゴリ言わなくなってきてます

これで肩甲骨廻りが弛んでくれたら

ほんといいのですが、なかなか

空法も同じくらい時間をかけて行い

こちらはなかなか変化がなく

前傾しないようにやってます

今日のランチ

また小平町のすみれに再訪

本日のマグロ丼を頼みました

行くたびにサプライズでこすはが高いです

これで1,200円安いです( ^ω^ )