１０月末 いわき 自主練習

ここ数日でいっきに紅葉も深まり
秋らしくなりました

内功を重視した基本功をやってます
じっくりと丹田から動くように
ゆっくりいろいろ考えながらやると感じることがあります
速くやったり、ただ惰性でやると、準備体操みたいですが
ゆっくりやることにより
どこにムダな力が入ってるか
動きにくい箇所はないか
丹田で動かそうとして意識しすぎて体をくねらせてないか

とそのうちあまりのひどさに落ち込むこともあります

そういう時は頭を空っぽにして基本功や五行拳をして
リセットするようにしてます

で今は自分の体の重さを感じるようにしてます
人より重たい腕や足をしてるのに、軽々しく動かすのは肩とかに自分では気がつかない力みじゃないかなって
重さを感じるようにイメージしながら腕を動かすようにしてます
この緊張しやすい体から力みがなくってきたらいいかな

今日の画像
いわきの駅前のデパートのラーメン屋で食べたジャンボ唐揚げ定食