悶々としています、、、

オハヨウゴザイマス

読者諸氏　ご機嫌いかがでしょうか？

機嫌の良い人も

機嫌が悪い人も

どうか　今日一日

健康にはお気を付けください。

機嫌が良いと、

身体の不具合を見落とすことがあり

機嫌が悪いと、

身体に限らず　いろんなものを

見落として(しまった！)

公開する結果を招くことがあります。

機嫌が良くても悪くても

十分に気を付けることに

越したことはないのですね、

高齢者なんですから。(爆笑)

さて　私は今日

群馬のほうに出張の予定です。

天気はまあまあなので、

安全運転に気を付けて

行ってこようと思っています。

ということで、今

国道沿いの「マック」で

朝飯のようなものを食べています。

マック　マックと　馬鹿にしたものではありません。
この程度の食べ物を胃に収めておけば、
糖質不足(空腹)になって
冷や汗をかく事態からは免れるでしょう。

私は　出がけに　家から
＠ビタミンC＋クエン酸＋アミノ酸(EAA)を
清水で溶いたものを一本(400CC)
＠プロテイン(WPI)＋グルタミンをカルピスで
溶いたものを一本(500CC)持ってきていて、
出張の合間に　飲む予定です。

高齢者は特に
栄養不足になりがちですし、
大腿部と尻の筋肉は瘦せさせたくないですからね。

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昨日の　ランチ

昨日は　野暮用で川口に。

※野暮用は　兎も角
昼飯に喰った　
某回転ずしチェーン系の
しゃれた店で食べた　ランチが
思いのほか　旨かったのでした。笑

ということで
今日も　昼飯は
寿司をご馳走になろうと
思っています。

 

◇高齢者の食事は
健康第一に、、、
タンパク質とビタミン(A B C E)の
多量摂取がお勧めですが、
まず　「血液検査」を
してみることが、先決ですね～。

 

では　ぼちぼち　行ってまいります～

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悶々とする　理由は

ここにあります。

戦場に住む　知人も　多いので。