歩くということ

僕は血糖値が高い。いわゆる糖尿病である。^^;　先生からは薬を処方されているが、まだまだ食事と運動で改善されるとのこと。わかってはいるんだけど、これがなかなか毎日のこととなるとねぇ～。(笑)　でも、なんとか時間をつくって、1日8キロを目安に歩くようにしている。今日も目標までは行けなかったけど6キロは歩いたかな。もともと歩くのは好きだし、速度も時速6.5キロ位はキープできる。
で、汗をたっぷりかくと、これがまた実に壮快。(笑)　やめられまへんと、ついついビールに手が出てしまうから、「あきまへんがな！」(笑)　まぁ、こんな感じでも歩かないよりはいいんだろうなぁ～。(笑)