今日からスタッフとダイエットです！！(^O^)／

ホントにいいお天気ですね！
このままどっかで昼寝がしたいくらいです。(笑)

さてさて、今日からいよいよスタッフと一緒にダイエットを始めます！！
とはいっても、食事を抜くとか、酒を病めるとか^^;
そんなハードな(笑)ものではなく
せめて昼食後に一緒にウォーキングをしましょうよ！って感じの
まぁ、ゆる～いものなんですがぁ～。(笑)

僕にとっては食後血糖値の上昇を和らげられるし
スタッフにとっても血圧の降下に役立ちます。
まぁ、あんまり一生懸命になっちゃうと続かないんで
ときにはキャッチボールなんかもしながら
できるだけ長く続けたいなと思います。

それにしてもですねぇ～
我がスタッフの血圧、上がなんとまぁ通常で200を超えているんであります。
ほんと、驚きでしょう～！！！＼(◎o◎)／！
僕も、10年ほど前から降圧剤のお世話になっていますが
それでも上はMAXで165くらいだったように思います。
そら、真剣に病と向き合わんとあきまへん。
血圧高いと、糖尿病やら心臓病やら、脳の病気やら
まぁ、とにかくいろんな病気の元凶になってしまいます。

僕も人のカラダのことをとやかく言える立場じゃぁあ～りませんが^^;
自分の経験からも、このままほっておくわけにも行きません。
で、まぁ、一緒に取組めばいいかなって感じなんですが
僕的には、この際、食事の量も少しずつ落とせればいいなと思います。

とりあえず、ラーメン＆ライスはやめんとなぁ～。。。(笑)
パスタにパンのセットも、ほらダメでしょう！！^^;
回転寿司行けば、息子に負けじと
ついつい10皿以上は食べちゃうし。。。^^;
実は昨日もちゃんこ鍋のシメにうどんを入れてぇ～
巻き寿司も食い～の、一口餃子も食べ～の、
ついでにサイコロステーキもほうばり～のでぇ～^^;
もうはちゃめちゃな食生活ですな。。。へっへっへぇ～！！！^^;^^;^^;


え～、とても、とても、虚しいです。。。
糖尿病患者として自覚がまるで足りないわが身であります。。。
何やってんだかなぁ～。。。
え～、とても、とても、自分に失望しておりますです。。。
と、こんな反省ももう過去に何度したことやら。。。^^;


とりあえず、今日のお昼は
サラッとスーパーの鉄火丼のみで我慢しますです。(笑)