復活ちゃん！(^o^)／(笑)

え～、一昨日から続いていた微熱ですがぁ～
昨日、午後から布団にもぐりこんだことが幸したのか
夜までに回復し、今日はシャキッとしております。

で、朝、目覚めがすごく良かったもので
その勢いを借りましてぇ～(笑)
本当に久しぶりに３０分ほどのウォ～キングに出かけました！(^o^)／

最初はさすがに足が張る感じだったんですがぁ～
１５分を過ぎた頃からだんだんと慣れてきていい感じに。。。(笑)

身体全体にいい汗が吹き出して
「超気持ちいい～っ！！(^o^)／」になりました！(笑)

やっぱり、ときどき身体がだるだるになって
体調を崩すのも、普段の運動不足がたたっているんでしょうねぇ～。
身体が重いし、顔もむくむしで
最近ははっきり言って決して良い状態ではありません。

すぐ呑んじゃうし。。。^^;
反省。。。^^;^^;
いや、ほんとに。。。^^;^^;^^;

え～、でも今週はまだ呑んでいませんです。
いや、ほんとに。。。^^;^^;^^;(笑)

ま、とにかく、今日みたいに
１日３０分でも歩ければと思います。
あとは野菜つうか、ビタミンもしっかりとらんといかんですねぇ～。。。

高血糖と言われ続けて早８年。。。
そら、そろそろヤバイ時期にきとりますがな。。。^^;

ふ～。
そんなこんなで、もちっと自分を大事にせんとあきませんですね。

さてさて、今日は午後から田野倉さんの野球教室のお手伝いに出かけます。
子供達と一緒にグラウンドを駆け回ろうかと思います。
で、またまた汗をかければ身体にも優しさが生まれるっちゅうわけですがな。(笑)

つうことで、これから軽めのランチを食べて備えます。
まずは、腹ごしらえしなくっちゃだもんなぁ～！！！(^o^)／(^o^)／(^o^)／(笑)