爽やかな初夏・５月
って、イメージなんですが
そんな日は何日あったかなぁ〜。。。（笑）
雨も多いし夏日もあるし
気がつけば今週で５月も終わります
これからは
蒸し蒸し、ジメジメの日が続きますね
体調をしっかりと整えないと
僕は毎年７月に鼻風邪をひく傾向にありますから
まずは栄養、運動のバランスですかね
先日の定期検診の際にも
先生から１日30分の運動時間を作って
良い汗をかいてくださいね！って言われましたし
素振りとウォーキングを徹底しようかなと思います
となると、朝活かなぁ〜。。。
一気に進めても続かないのはわかってますから😅
出来ることから始めましょう🎶
さてさて、今週も頑張っていこう！！！
😊🚚😊🚚😊🚚💨💨💨