糖尿病改善に、今さらだけど。。。^^;（笑）

コンビニで見つけて


どうしようかとさんざん迷った挙句に


やっぱり買っちゃいました。。。^^;


薬いらずの特効法　血糖値を下げる50のコツ


同じような本を


もう何冊も買っては捨て、買っては捨ての繰り返しだったんですが


今回の購入の決め手は


「３カ月のズボラ筋トレで、空腹時血糖値が110に」──。ってやつで。。。^^;（笑）


やっぱりベテラン糖尿病にもなりますと


空腹時血糖値が110は


夢のまた夢！！！


ついつい魅かれてしまいます。。。^^;（笑）


で、早速家に帰って中身を見たら


書かれていたテーマはこれ！



ふむふむ。。。


僕なんかはてっきりダンベルを使って必死にやるのかと思いきや


そこはやっぱり「ズボラ筋トレ」なわけで


お医者様の推奨する運動は「７秒スクワット」
なのでした。


スクワットかぁ～。。。


早速試してみましたが


いやぁ～。。これがけっこうキツイ！　キツイ！(>_<)（笑）


どこがズボラじゃ～！と吠えてみましたが


下半身への負荷は確かに


カラダに良いことは自覚してますからね。


これを毎日何セットもっていうんじゃ


もう明日からやりませんが（笑）


一週間に２～３回程度で良いってことなんで


ちょっと続けてみようと思います。


目指せ！！！　夢の空腹時血糖値110


直近の定期検査には間に合いませんがぁ～


三か月後の夢の達成を目指して


ズボラに頑張ってみようと思います！！！


糖尿病は、かかってしまったら、なが～い、なが～い、お友達。。。^^;


我が身と同様にお友達になっちゃった方は


ちょっとお試ししてみてはいかがでしょうか。


下がるといいなぁ～。。。血糖値。。。


たははぁ～～～。。。^^;^^;^^;（笑）