準備運動

あれ？みんなAKB記事には興味なし？



まあーそれはええとして



ランニング第２回目


先週と同じコースを走りました。


前回の教訓をってことで、しっかり準備運動しました。


特に股関節を重点的に


やっぱりしんどいのはしんどい。


42キロなんてありえないとあらためて実感しましたが、前回よりは走った後の疲労度はない。


前はホント、股関節がチョー痛くて、３、４日ずっと突っ張った状態やったんやけど、今日はそこまでではない。


すごいよ、準備運動って！


あらためて大事なんやなって思った。


走る中で、自分なりの準備運動、ストレッチ方法を編み出そう。


明日も走れれば走りたい。



そうそう、それと少しずつストイック気味な体にすべく、しばらくは極力炭水化物抜いて、野菜を中心とした食生活にしていこうと思ってます。


やるからには、そこそこやるぞ！


しどろもどろでいきましょう