カーボローディング

１日ズレてたぁ～


今週炭水化物を抜いて、ささみ、納豆、豆腐とたんぱく質類を食らって過ごして


３日前から高炭水化物を摂取する


３日前って今日じゃん！


今日炭水化物入れてねーよ！


やっぱ素人がやるのはよくないんだね…


ラスト、今日走り込んじゃったし…


まあー悔やんでもしゃーない！


明日は朝から炭水化物を食いまくって、体内にグリコーゲンを蓄えるぞ！


しどろもどろでいきましょう