いつものパンで手軽に糖質オフ。ありがたやありがたや。

Pascoさんが「いつものパンで糖質オフ」というパンシリーズを発売していたことは知っていた。
それで、このごろはスーパーマーケットでも、パン売り場もチェックするようにしていた。
ありがとう。
ついに見つけました。
低糖質　ブラン　食パン　糖質50オフ1枚当たり糖質7.8g、食物繊維1枚当たり7.3g。
食パンはローソンさん以来です。
食べてみると、確かに食パンに近い感じです。
しかし1枚だと物足りない。
とけるチーズにきざみのりをかけて、焼いて食べました。
結局、袋に入っていた3枚すべて食べてしまいました。
1枚当たりエネルギーは84kcalですので、3枚でも252kcal。
これを3食で756kcalですので、一日に必要なエネルギーには大分足りない。
糖質を制限しているだけで、カロリーを制限しているわけでないので、肉、魚、乳製品、玉子、野菜などで補わなければいけない。
よく、今までの食事からご飯、うどん、パンなどの糖質の高い炭水化物を抜けば良いんですよねといわれるが、糖質の少ないものでカロリーを補わなければいけない。

しかし、ありがたいことに低糖質の食パンが食事の幅を広げてくれる。
Pascoさんのホームページにも適正糖質レシピとして、例えば朝食に、エレンギと生ハムアスパラガスのトーストとか、シラスと海苔のピザグラタントーストなどが紹介されている。

ありがとう。
Pasco(敷島製パン)さん。