ということでKCCランニングクリニック（SMCフォームチェック）へ。
自分なりにフォームを意識して、ストレッチをしてと、意識は高い系なのですが、
どうしてもフルマラソンを完走することができずにもがいている、ということでした。
動画はこちら
○0代女性 趣味マラソン
先日は、当合宿にもご参加いただき、まだへとへとな状態です。
しかし、そのへとへとの状態がチャンスです。
身体が変われるチャンスタイムなのです。
たとえばなのですが、
１時間の手術を５回行うのと、
５時間の手術を１回行うのと、
どちらがより多くのことができるかといえば、
後者の方です。
もちろん、
状況にもよります。
ランナーでいえば、
初級者は前者のように、
軽めのメニューをコツコツと行うのがオススメです。
しかし、
中級者以上になってくると、
後者のように、
一回あたりの運動強度を上げるのも、
また大事になってきます。
もちろんダラダラと無目的的に行うのは論外です。
そして今回、
合宿とのセットメニューで、
一気に走りが生まれ変わることができました！！
ご覧ください！！
ピストン走法で走れるようになってきました！！
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