当ブログへようこそ
骨格ランニング®コーチの鈴木です
健康ジョギングの方から
オリンピックを目指すアスリートの方まで
幅広くレッスンをしてきました
しかし
どのようなレヴェルの方でも
一番大事なのは
「自分の骨格」を知るところからはじまります
ただ走り込みが出来るだけで
日本代表になれる時代ではありませんし
健康的な体でいつまでもジョギングを楽しめるという
ことも出来ません
「月間走行距離」
「閾値走」
「峠走」
など
ただ走るだけでは
目標を達成することは出来ないでしょう
出来たとしても
自分の骨格を知ったら
怪我やスランプもなく
もっと記録は伸びるはずです
というのも
鈴木の「骨格ランニング®」レッスンを受けて
サブスリーを達成できたり
箱根駅伝で走ることができたり
日本代表になった選手もいます
もちろん
レッスン内容は
その選手の「骨格」の動きを知る
ということがポイントでした
私も含めて
以前は真面目に真面目にフォームを意識して
補強もストレッチもしていましたが...
「フォームは大事ですよね」
「顎を引いて」
「胸を張って」
「腕を振って」
「腰高をイメージして」
「接地時間は短く」etc
どれも正解なようで
正解ではない理想を追い求めて...
大事なのは
そういったことではなく
本質を知り
マスターすることです
「スムースな重心移動」
「ロスのない走り」
「頑張った分だけ進む方法」
これらを身につけるには
「もっと自分の体を『骨格』を知ること」
からはじまります
するとどうでしょうか
今まで頑張ってきた走り込みが
一気に花開くことになってきます
水枯れしていた水田に
水を流し込むような反応が起きるのです
いかに頑張らないかではなく
頑張っている人が
ちゃんと報われるように
そんな願いを込めての秋合宿になります
🌸詳細🌸
場所：ひのはら村（東京都）
日程：2024年9月14日(土)〜16日(月)
スケジュール：
＜9月14日＞
ひのはら村内トレイル
集合時間：9時前（9時出発）
集合場所：トレイル入り口
＜9月15日＞
ひのはら村内トレイル
集合時間：10時頃（10時出発）
集合場所：トレイル入り口
＜9月16日＞
ひのはら村内トレイル
集合時間：10時頃（10時出発）
集合場所：トレイル入り口
🌸連続大歓迎割🌸
「24冬合宿」「24GW合宿」「24夏合宿」参加の方は、
下記費用より「1000円」オフ！
🌸ご参加予定者🌸
＜2泊3日＞
昆多選手
＜1泊2日＞
9/15-16小島選手
9/15-16猪井選手
＜日帰り＞
9/14赤楚選手
🌸過去、ご参加者様の声🌸
「今回の合宿で自分の伸び代が見つかりました！」
「新しい取り組みを継続して、定着させたいと思いました！」
「引き出しの増やし方が分かりました！」
「はじめて希望が見えてきました！」
🌸費用🌸
※お宿代、飲み物代別（目安13000円/日程度）
＜二泊三日＞
早割：21000円（〜8/15）
通常：24000円（〜8/31）
直前：27000円（9/1〜）
＜一泊二日＞
早割：16000円（〜8/15）
通常：18000円（〜8/31）
直前：20000円（9/1〜）
＜日帰り＞
早割：11000円（〜8/15）
一般：12000円（〜8/31）
直前：13000円（9/1〜）
🌸Q&A🌸
Q「シューズは何を用意したら良いでしょうか？」
A「ロード用でも十分ですが、トレイル用があると便利です」
Q「みんなについていけるか心配です」
A「各自マイペースで走れるので無理に頑張らなくて大丈夫です」
Q「食事はどうしたら良いですか？」
A「初日のお昼は行動食、2日目はお食事処予定」
🌸お申し込み🌸
yawarakasou[at]gmail.com
※[at]は＠になります。
メールにてお申し込みを受付中。
①お名前
②当日連絡先
③緊急連絡先
④生年月日
⑤血液型
などを明記の上、お申し込みをお願いします。
※2回目以降の方は不要です。
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