鯖めんたいを頂きました←隣から💖

いつもありがとう

玄米ごはん

人参しりしりとうもろこし

鯖めんたい

残り野菜

豆腐もずくオクラかけ

ピオーネ【姉から、岡山の高級白桃とピオーネ頂いた。最後の二粒】

久々珈琲入れた【キャラバンコーヒー美味しい】

最近野菜不足なので

野菜ジュース追加

雨だからか

腰が痛いからか

1ミリ位の小さな蟻が出るからか

毎日続けていた

双六の順位記入や

体重血圧体温記入をサボり

日がな一日ニワトリYouTubeを

見てすごしていた

38歳の友達のセットアップの

袖と裾をダブルにしたり

接骨院に行ったり

38歳と晩ごはん食べたりで

復活した模様

荒れていた部屋も片付け

トイレ洗面台も掃除した

今日は燃えるゴミの日だったが

掃除機かけまでは

辿り着けず

今日はやるよー

掃除機ゴミは

月曜日に出す‼︎

健康診断の結果

相変わらずメタボ

しかしながら1キロ体重落としたら

色んな数値が改善された

今年は栄養指導受けなくて済みそうです