健康診断とがん検診

9月に市の健康診断

→メタボに付食事指導

夕食後のお菓子控え1.5kg減

12月コロナワクチン5回目接種

1月大腸ガン検診、子宮頚がん検診、インフルエンザワクチン接種、胃がん検診

昨日の胃がん検診は、思ったよりサクサクと終了

しかしながら下剤を頂き、午後はトイレに何度も行った

梅卵粥食べて早寝した

がん検診残すは2月3日節分&亡夫命日に

乳ガンのみ

何で肺ガンは受けなかったかな？

来年度に持ち越し

夕焼け

綺麗

ブロッコリー祭り

最近カリフラワーも好き

パーソナルトレーナーについて

氣志團万博以降10kg位減量した37歳に

昨日はキャベツ２玉

今日はブロッコリー5株

きのこ沢山

いそいそと運びます

今朝の一品

里芋ひき肉あん

【味濃すぎ。39歳より】

盛りがちょっとあかん

大根人参巻き

【大根人参茹でてから巻き時間かかった】

やっと届きました

商品説明には1／8に届くとあったのに

10日も遅くなりました

装着完了

すぐのんでくれたので

一安心

理由は送料無料で

一品だけ届けてもらうのも気が引けて

【しろえびせんべい】も頼んでしまったから

私がわるいのです😓

夜餌担当のお嫁ちゃんには

手間を増やしてしまいました

食べた物

たまごチャーハン
魚あんかけ

鮭定食【鮭の皿逆だったかね】

玉子とじ丼

おでん【辛子付けたのにどこ行った？】

ご夫婦で営まれているうどんと

定食のお店

接骨院、隣駅のクリニック迄歩き

この日は13519歩歩いた

途中でクタクタになり

スタミナ補給

メダカも飼っておらるたので

貰って貰えるか伺ったら

もう減らして居るからいらないと

お断り頂いた

1時過ぎだったので

お客は私だけだったので

色々お話しした

3月一杯で廃業されるそうで残念です

かき揚げうどんとメンチカツ

【食べられなかった持ち帰りok。結局かき揚げとメンチカツとうどんを持参ビニールに入れて来た】

夜はかき揚げうどん

【あったかうどんももちもちで美味でした】

賞味期限切れそうなノンカップカレーうどん

隣に閉店の話をしたら是非今一度となり

絶品カレーうどんとメンチカツ

昨日の昼

一周回って塩ラーメン旨し

白菜サラダ

山形玉コンニャク煮【冷凍庫で凍っていた残念です】

白菜サラダ

ほうれん草とベーコンのスパゲティ

柚子牛肉野菜スープ煮

里芋挽肉煮

三日月が見えたよ

朝の一品

松山揚げ玉子とじ

【ご飯に乗せて玉子とじ丼美味しい。ゆり根がホクホクでよかった。】

鶏胸、大根、人参イカ、ニョッキ、根菜煮

冷凍庫にあるもの入れた

イカ、ニョッキ美味しい

一口ステーキ、野菜スープ煮

野菜と肉を別に調理したので

時間がかかりました

ステーキタレに柚子入れたら格が上がった

カレイ甘酢あんかけ

最近甘酢あんマイブームきてるかな

日曜日に茶箪笥と火鉢動かして

肩痛なった

接骨院で念入りに揉んでもらう

ワンダイレクションやスピッツが流れていて

心地よいひと時過ごす

朝の一品

味3倍酢あんかけ

話し合った訳ではないけれど

ちょいちょいお嫁ちゃんのおかずとかぶる

今日も、あちらは牛一口ステーキ

私は牛焼肉

キャベツマシマシ

食べた物

餃子ね満州の麺

太麺でもちもち

大盛りになりました

カレー大盛り

香辛丸が良い味出した

寒空のメダカ

ベランダ睡蓮鉢

ベランダ水槽

ベランダ保冷バック

ベランダ保冷バック②

隣同士でも、濁り方が違う

赤玉土を入れた方は、澄んでいる

室内水槽

室内鉢

室内鉢

外壁塗装に向けて花鉢やメダカも

お好きな方に貰って頂いています

昨日はお店の水槽にメダカ1匹だったので

図々しく声掛けて

2匹嫁に出す

今日は保育園通園時に

マクドナルドから手を振ってくださる方に

誘われてエッグマックマフィンを頂きながら

メダカの話をしたら貰って頂けると言うので

家に戻り発泡スチールに赤玉土を入れ

2匹と言われたが7匹入れてマックにお届けした

保育園にお迎えに行ったら

土曜日は園児が少なく先生と話し易く

メダカの話をしたら園でも飼っているので

園長先生に伺って貰える事になりました

もう一つ発泡スチールを取って置いて

よかったよ

絶賛片付け中でございます

なんとか7つある入れ物を4つにしたいものです

七草粥

フリーズドライの七草で簡単

一応米から炊きました

熱海で購入の鯛塩が良い味出した

食べた物

玄米黒豆ごはん

キャベツ千切り

賞味期限切れうどん

数の子

納豆

湯葉

キャベツ千切り

白米明太子

卯の花

エビチリ

豚白菜

金柑

黒豆

数の子

今日で御節終了

朝の一品

2023初めての一品

茹で白菜エリンギ人参

焼き豚むね肉

生姜柚子タレ

これだけなのに

時間掛かりました

食べたもの

蟹玉

黒枝豆ご飯

野菜スープ

さつまあげ

コーヒー

なんとか牛のハンバーグ【39歳が届けてくれた】

なまゆば

1kg増加‥‥‥

初詣

隣が誘ってくれて

近くの勝呂神社へ⛩

おみくじは末吉

なかなかの年明け

❶新年早々ウサギ水入れ落として割った

京都四条河原町イノダコーヒーの

未使用灰皿で代用

ちょいちょいのぞいても

ひっくり返していなかったので

暫くこれで様子見

❷ガソリン15L入れたら

ティッシュあげますとあったのに

11.7Lで満タンになった

いつも貰えるロールペーパーも

いただけませんでした

正月だと言うのに🤣

❸100均で880円払ったが

1.ポリ袋s 2.ジップ袋極小 3.トイレシート4.造花×2 5.【孫っちの髪留めピンに塗る】ラメマニキュア200円

計770円分しかない

あれれ！買ったはずの

ビニール袋がないわー

会計終わって

エコバッグに入れ忘れた模様

話題になっていた

山田うどんの【天ざるそば、餃子】たべて

無事帰宅しました

山田うどんの餃子は以前一度食べて

一生食べることはないと思っていたが

美味しくなっていました

お蕎麦も海老イカ舞茸天も美味しかったです

39歳の鍋焼きうどん

少々残念な三連発&無事帰宅

つまり末吉だわね

あけましておめでとうございます

昨日は39歳と今日は37歳と連日お墓参りに行きました

1人ではきつかったかもなので

ありがたい

今朝橋の上から見ることができた富士山

37歳が撮ってくれました

6人全員集合

【とんでん】のおせち豪華だった

お重箱はいらなかった

伊達巻、かまぼこは【伏見かまぼこ】にかなわない

黒豆はどちらも美味でした〜

お年玉も頂きました

ありがとう

りかちゃんの簡易クローゼットは

大変気に入ってもらい

何度も「ばあば、作ってくれてありがとう」と言ってくれ

隣にお持ち帰りになりました

作り甲斐がありました

今年も
みんなそこそこ元気に過ごせますように