久しぶりちゃんとご飯

玄米

挽き肉キャベツ干し椎茸糸蒟蒻人参袋煮

刺身こんにゃくゆず味噌

ブルーベリーヨーグルト

大根人参こんにゃく煮

メンチカツ【昨晩熟睡している間に41歳が届けてくれた。グリルで２分裏返し１分でカリカリ。しかもジューシーで美味しかった】

青豆【水に戻し、１５分煮て、冷水で冷やし水切り後冷蔵保存。食する時にチンする時ホクホクになる】

久々のちゃんとした朝食

昨晩から午前中は涼しく

たくさん食べられました