今年初めての

椅子ヨガレッスン

少しずつですが、

身体も柔らかくなってきているのか

以前ほど、きつく感じません。

柔らかな先生の声に

癒されているのかもしれません。

レッスンの後のドリンクとデザート

リンゴのコンポート

自家製ヨーグルト添え

いつもはパンの先生に作って

頂くのですが、今日はお手前で・・・

ヨガの後の🍵タイム

和気あいあいとおしゃべり　おしゃべり

この時間が一番楽しいかも！

お寒い中お疲れ様でした～