フィリピンの元気が出る朝食

おはようございます。

　以前も紹介しましたが、フィリピンの

しっかりした朝食もう一度

ご覧ください。

すべてのフィリピン人が食べている

わけではありません。

日本でも軽めの朝食の人は多い

ようですが、フィリピンでもそれは

同じです。

フィリピンでは朝食をアルムサル

と言います。

魚、ロンガニーサ（腸詰）、玉子焼き

チキン、かなりがっちりです。

2人分ですか？

洋風の朝食です。

目玉焼きとロンガニーサとフレンチ・

フライです。

魚の干物とガーリックライスです。

これは、2人分ですね。

フィリピン風の朝食です。

パン・デ・サルとホット・ケーキです。

焼き魚と野菜です。

ソーセージ・エッグです。

左上は、トルタン・タロン（茄子の

オムレツ）です。

朝からこんなに食べられますか、

というくらいのボリュームです。

元気が出るのか？　食べ過ぎて、

もたれるのか？

フィリピンのアルムサルでした。

食べ過ぎには注意しましょう。