今日も

寒くなりそうですが、体育館も寒いです（最初はね）。
３曲を曲間１０秒で連続２回、おおよそ２８分間・・・暖まりますよ。
最後はＴシャツ１枚でＯＫですが、ここで油断すると風邪ひきます。
少し休憩で２回目は１４分。ここで今日の練習はおしまいです。
汗はしっかり拭いて外へ「ブルブル」ときます、本当に身が締まります。
しめ鯖も美味しいですが、しめ鯖になったような実感です。
体験してみませんか？　　「いいわい～ね　寒くらし」と言ってる方遠慮してないで、「サッァーサッサァー早よ来まっしま」