要介護の原因になるのは骨折、関節疾患が24％を占め、80歳以上の骨折は1年以内に旅立ちが多いそう。骨は常に作りかえられて、尿と共にCaは消えていき、老化によってゆっくり骨量が減少。インスタント、酒、コーヒー、食塩は取り過ぎない。1日20分の日光浴、乳製品、木綿豆腐、納豆、小松菜などCaをとりましょう！Caは骨だけじゃなく全ての細胞がCaで働くそうですよ！！
コンドロイチン、コラーゲンなどサプリメントにはナンノ効果もないと😖Caいっぱいとって気骨ある女に！今からでも👍？？
２,３日前から、２５日は何の日かな？何かもらえるかな？カメラでもいいよ、ケーキはあるかな？…小学校の子供と暮らしている感覚、高齢者の仲間入りをしたのですが🙄
ホラ、春の兆しが😊
仕事の勉強会があった。一番後ろに座り、難しい言葉がならぶテキストに早く終わらないかなぁと２時間を過ごす、いつものこと。。帰り、デパートの駅弁大会に寄り、根室の海鮮弁当を２個買った。早く食べたくて食べたくて急いで帰った。その日に限って夫が寒いからと風呂に入り、なかなか出てこない。イライラしながら待ち、やっと出てきた。弁当にかぶりついた。う～ん舌鼓、これに冷酒でもあれば死ぬほど幸せ～🤤
白鳥が北へ帰り始めています、今年は早い。。。
と忙しい日々を送るあなたに夫から言われたら、どう思いますか？カチンときますか？ありがと、そうするよと言いますか？この違い、どこからくるんだろ？性格？育ち？環境？言い方？……フフッ
（全国的に雪デス）
「ありがと」とスルーできたらストレスなく最高👌WWなんでも挨拶みたいに「ありがと」と言っておけば波風たたない🙌
テレビを見ながらうたた寝をしてスイッチoffのまま日々が過ぎていく。。老いが最初にくるのは意欲、億劫になりサボり始めたら老いは進んでいるト。春になればやる気もでてくるサと思っていたら、実は前頭葉が縮んでいた？😣
感じたことを人に話したり文章にしたりするのが前頭葉に良いと書いてある。。💦まぁいいか😓
