跳び箱始まりました

先週から跳び箱の指導が始まりました。

怖がる子もいなく楽しく取り組んでいました。

楽しい種目である一方怪我が起こりやすい種目でもあるので、怪我がないように気をつけて指導していきます。

特に起こりやすい怪我は、跳び箱についた手の上にお尻で乗ってしまい、指を痛めてしまったり、また着地がしっかりできずに手をついて着地してしまい痛めてしまうケースがあります。

まずは怪我をしないよう、安全に取り組めるように指導していきます！

指導の流れとしては、まずは苦手意識を持たずに楽しく取り組めるイメージをつけていきます。

その後、その場跳びでまずは助走をつけずに跳ぶ練習で、足をグーからパーに開いて跳ぶ感覚や着地のイメージが持てるようにします。この練習では最初から手をついた状態で低い段で行うので、指をお尻で踏むリスクが少なく、また少し踏んでしまったとしても大きな怪我につながることはなかなかないため、少し痛い思いをして跳び方を学ぶこともできます。

次に少し走って踏み切りの練習をしていきます。足がバラバラにならずにドンと両足で踏み切れるようになったら、少しずつ助走の距離を長くしていき、勢いをつけていきます！

まずはここまでできるように指導していきます！お楽しみに！