昼型☆改造計画実施ちぅ(・・;)

☆毎年、春先～梅雨明けくらいまで、重い貧血に悩まされるわたくしですが…
とりわけ今年は、ホントに辛かった
で、やはりこのままじゃイカン！と思いまして。
何かを変えなきゃ！と…
そこで、引越しを機に2つの改造目標を立ててしまったのです。
ぼちぼち成果が出始めたので、そろそろ書いても大丈夫かな!? ってな感じで

☆まずは、食事っ
摂生モードの平日でも、単に低カロリーなだけでなく、栄養面も考慮しよう！と。
なので、もう夜メシに えのきを1kgとか、キャベツを2球とか、豆腐を3丁とか…(笑)
そういうのやめました。
どこがどう変わったか…は、まだハッキリわからないケド、
明らかに体調が安定するようになった
コレね、ライヴでタイコ叩いてる時もハッキリと違いを実感してます
んっ！素晴らしいっ

☆そして、もう1つは睡眠時間
元々、超～っ！夜型なわたくし。
以前は、ライヴ直前の週以外、明るくなる前（夜明け前…っつうコトね）に寝るコトが、
ほとんどない！と言っていいくらい少なかったからなぁ。
当然、慢性的な寝不足になるし、これじゃ体調を維持出来るハズがないやね
そんなこんなで、まずは4時前には布団に入るぞっ！…みたいなトコから始めて、
少～しずつ早く寝るように心がけたのです。
さすがに、長年こんなサイクルで生活してるもんで、最初はなかなか寝付けないワケですよ。
3時に寝るコトでさえ、もの凄く早い時間に寝てるなぁ…的な感覚だったからさ(笑)。
しかしながら、不思議なもんで、徐々に早い時間でも自然に寝れるようになってくんだよね。
やはり、人間は夜に寝るように出来てんだなぁ…って、改めて思った
さすがに、リハの日はどうしても帰宅が遅いから、寝るのも遅いケド…。
とりあえず、特に用事のない日は、ここんトコどんなに遅くても1時半には寝るようになったぁ
ささやかな達成感がじんわ～りな、今日この頃っス

☆そう！夜更かしOKな日は別だけど、深夜のケーブルTVの甘～い罠にもハマらぬよう(笑)、
すぐに観たくても我慢っ！我慢っ!!
ひたすら録画しまくりですぬんっ。
そんなワケで、ただ今 昼型☆健康体Rockerに改造ちぅなのであります

↓ 昨夜は、コレを呑んだ
“アサヒ黒生” ざんす。
この黒は、まだ呑んだコトなかったので、とりあえずお試しで!!
キリンSTOUTや、ザ・プレミアム・モルツ〈黒〉に比べると、かなりビターな印象かな!?
普通に、んまかった