実況中継・足がつってる

寝落ちして、さっきふと目が覚めたら足がつった。

目が覚めたらつったのか、つったから目が覚めたのか定かではないが、
とりあえず、左足のすねの外側がキョーレツにつり中。

まったく収まる気配はなく、
あ、だんだん弱まってきたか？と思うとまた
新たにつり始める、
といった状態がかれこれ30分も続いている。

「足がつる　対処法」とググってみると
「ふくらはぎがつった場合は、足の親指を自分の方にむけてひっぱる」
「すねの場合はその反対に伸ばすようにする。正座をするのが手っ取り早い」
とある。ムリ。動けない。

しかも急激にやると肉離れを起こす恐れがあるらしい。
アブナイ。運動不足には自信があるので、
更に悪い状況へ行ってしまう予想がついてしまう。

もうこの状態に疲れたので寝てしまおうと思うのだが
そう思うとまた新たな波が…

夜に突然足がつる原因は、ミネラル不足とか
水分不足が多いそうだ。

これからは寝る前にスポーツドリンクを飲むことを心掛けよう。

あ～！明日から(イヤ、もう今日か)心を入れ替えるので
どうかもう解放して下さい…