OM-D EM-5mk3 75‐300mm1:4.8-6.7II
昨夜は缶ビール１本飲んで、9時過ぎに仮眠しようと横になったらそのまま寝てしまいました。3時に目が覚めて、6時台にランニングにでかけました。adidas runningのバーチャルレースで10kmを6分13秒／kmで走りました。その後焼ドーナツを作って、町内会の掃除をして、バイクのチェーンに注油したらまた仮眠して起きたら2時半。そこからいつもの伊川温泉に行きました。22時ごろに寝ると深い眠りを1時間程度ゲットできるので今日も早めに寝ようと思います。