ジョウビタキ（雌）12月29日

OM-D EM-5mk3　75-300㎜1:4.8-6.7II

今年のバイク関係ですが、3月にフロントタイヤを交換しました。チューブタイヤにしたためあっさり終わりました。秋にグリップヒーターを付け替えました。それまでUSB電源のものを使ってましたが、直接12Vで使うものにしたら十分な温度が得られるようになりました。ただグリップにマジックテープで留めるのですが、アクセル操作で回ってしまい、間に滑り止めに熱収縮シリコンチューブを入れることになりました。今月はクラッチワイヤーが切れました。前兆がないとはいえないので、切れる前に交換、もしくはスペアパーツを入手しておくとよかったです。次はディスクブレーキバッドとリアタイヤが交換時期が来そうです。現在オドメーターは18千kmを超えたところ。

コゲラ 12月24日 その2

OM-D EM-5mk3　75-300㎜1:4.8-6.7II

今年1年を振り返ってみようと思います。

デジタル関係ですが、スマホはAQUOS sense4を丸2年使い、まだ使う予定です。大きなセンサーを載せたsense7や8は次期候補ですが、6.6インチなどの大画面のスマホも興味あります。デスクトップPCは8年ぶりに更新しました。8年前もそうですがhpのビジネスモデルの中古です。小物では2年ぶりにbluetoothのイヤホンを買い替えました。ランニングで使うために耳に挟むタイプを選びましたが、汗ですぐにダメになり、結局注文キャンセル扱いなりました。その後防水性能のしっかりしたものに買い直しました。そのイヤホンでは暑い時期はまだ使ってませんが、多分大丈夫でしょう。インターネットはmineoのまいそく1.5Mbpsのプランでしたが、秋ごろに3Mbpsのプランに変えました。楽天の回線は相変わらず自宅ではつながらず、モバイル用のデータ専用回線として月3GB以内で使ってます。カメラ関係は新しい買い物はなし。75-300㎜とトキナー300㎜F4の二本立てです。トキナーは絞りでピントが後ろに行くことを考慮してずらして撮影するようになりました。75-300㎜はピントの移動はないけど元々暗いので絞り開放に固定して使うようになりました。もう一台のLUMIX G7mk2とakasoのアクションカメラはほぼ使ってません。

コゲラ 12月24日

OM-D EM-5mk3　75-300㎜1:4.8-6.7II

今日は朝に久末ダムに行きました。今日から閉園とのことで駐車場はロープがかかってました。テニスコートや野球場は使わなくても、散歩や遊具で遊ぶ家族連れはいるので駐車場は開けておいてくれてもいいと思いました。公衆トイレは利用できました。バイクをいつもと違う場所に停めて、1㎞のランニングをしましたが、タイムは5分20秒と全然走れませんでした。

夕方も家から7kmほど走りましたが、7分20秒／kmと走れませんでした。

モズ 12月24日

OM-D EM-5mk3　75-300㎜１:4.8-6.7II

年内の仕事は終わりました。あまりバタバタせずに片付き、定時に上がりました。明日はめったにない平日休みなので銀行での用事をすませ、天気がよさそうなので久末ダムにも行き、年内最後の八百屋での買い物もしておこうと思います。

ヒヨドリ 12月24日

OM-D EM-5mk3　75-300㎜1:4.8-6.7II

ボカロというとボーカロイドの略ですが、ロカボという言葉もあり、炭水化物の摂り方や量の適正化をいうようです。今朝の毎日新聞の連載記事ではソフトバンクの和田投手が糖質の摂り方を改善することで、今期は成績が上がったという話でした。私は数年前、土曜日の昼食後の運転での眠気に耐えられなかったことがありました。その後、昼食後にしばらく休んでから出かけるようにしてます。どうも食後に血糖値がかなり高くなる体質に間違いありません。そこで野菜や肉などを先に摂って、最後に炭水化物を摂るようにすれば食後の血糖値の上昇は緩やかにできることを知り、最近は土曜の昼食の袋ラーメンですが、モヤシや卵などの具を先に食べて、麺はできるだけ後に食べるようにしてます。前回は食後にすぐ出かけましたが、眠さは耐えられないほどではありませんでした。（でもやはり眠かった）もうちょっと具を増やした方がよいです。