スクワット同好会 ８ 悠氏、案の定方針の転換を余儀なくされる

めちゃ頑張ってました



いやマジで。

皆さんもうお忘れでしょうが、
この企画を成立させるため、
めちゃくちゃ頑張っていましたよ。

この企画どころか、
このブログの存在すらお忘れかもしれませんが、
マジで頑張ってたんですよほんと。

頑張りすぎて、
急に高熱を出し、
ダウンしてましたからマジで。

なんでしょうか、
筋トレあるあるかもしれませんが、
体に負荷をかけると、
免疫力が一時的に下がるのか、
カゼをひきやすくなるというか、
体調を崩しやすくなるんですよね。

で、
頭がうまく回らなくなって、
何を書いているのか、
よくわからなくなってくるんですよね。

それはいつものことと言うか、
なんというか、
それで書けなくなると言うか、
めんどくさくなるというか、
そういうわけで、
ちょっと日があいてしまいましたが、
まぁ元気にやっておりました、
ええ。

まぁそれでですね、
今後なのですが、
あれほど体重は気にしないと言っておきながら、
一向に体重は落ちなく、
むしろ増えていく一方なので、
もう思い切って、
体重を減らす方針に転換することにしました。

やっぱりですねぇ、
見た目が変わらないと、
モチベーションがキープできないというか、
身が入らないと言いますか。

私のパソコンは、
餅ベーションという、
謎の新商品に変換してしまうと言いますか。

で、
見た目が手っ取り早く変わるのは、
やはり体重かなと。

そういうわけで、
トレーニングも、
筋トレ時間を短縮して、
有酸素を増やしていくことにしました。

それでですね、
これが思わぬ相乗効果と言いますか、
良い結果が出そうなので、
ちょっと書かせて頂こうかと。

今までは、
ギリ持ち上げれる程度の重さで、
回数とセット数を決めていましたが、
時間短縮ということで、
フルパワーでも持ち上げれそうにない重さにして、
一回でも上がれば良しという内容にしたのですが、
これがですね、
想像以上に効果があるんですよ。

なんていうか、
日に日に、
限界値が上がってきてると言いますか。

今までは、
ひたすら回数をこなしていましたが、
特に筋肉がついた感触はなかったのですが、
フルパワー手法に変えてから、
体が引き締まってきているのが、
感覚でわかってくるんですね。

時短も効果的で、
今までは、
３０分くらいかけてローテーションしていた筋トレが、
１０分もあればフラフラになるほど追い込めますので、
ちょっと今日は時間がないかなと思われる日でも、
１０分でパワーアップできるとなれば、
よし行こうという、
そういうメンタル面にも効いてくるわけです。

と、
なんか凄く鍛えてる感が出てますが、
実際は、
まだ体はぶよぶよのままです、
はい。

とにかくまずは、
お腹周りですね。

ここを引っ込めないと、
なんか、
スタートラインに立てず、
そのまま、
また元のだらけた生活に戻りそうなので、
やはり体重をちょっと減らして、
モチベーションをさらに高めていこうかと思います。


ではでは、
トレーニング後に、
またお会いしましょう。