夕方
散歩路で久振りに「アンパンマン」さんと出会う
今日はチョッと寒いから一枚多く着てきたの
そんなに着たら暑くない？
少し歩いて汗が出るぐらいにしているの
どうして何か訳でもあるの？
汗が出ると体重が減るからね
それは言えてる。それで効果はあったの？
１０月から６キロも減った
女性の方に体重のことを話すのは禁句である
以前医者から体重を減らした方が良いですよと
言われたので散歩を始めたのですが思ったように
いかなくって汗をかくようにしたとか
その効果がだ始めたようである
散歩の歩き方には色々の説が言われているが
私の持論はリラックスで歩く、無理をしない
距離や時間でなく毎日続けることとダラダラした
歩き方はしないを心掛けている
