雑賀、筋トレをする！

どもども～
雑賀です




実は最近、
家で「筋トレ」を頑張っております～


それは何故かと言いますと、

実は、８月２５日からの１泊２日で行われる娘１号の熊野の合宿に、
引率者としてくっついて行く事になったからです～




最初は、
「いやぁ～、泊まりがけで熊野か～ええなぁ私も行く」
・・・と、軽～い気持ちで引率ボランティアを引き受けたんですが、
最近になって、
一緒に引率者として同行する町の方から、
「熊野古道を歩くの、めっちゃ大変ですよ～
子供に付いて行くだけで必死です
ホント、大変です」
・・・と、
そんな情報を頂きまして・・・









確かに、
引率するのは、若くてピチピチの小学生～中学生の団体




そんな若い連中に、
到底、体力で勝てる筈などありません




でも、
引率者として、足を引っ張る訳にはいきません・・・




なので、
少しでも体力をつけようと、
筋トレを始めた次第です～




内容は、実に簡単




午前と午後に、
腕立て伏せを２０回、
腹筋、スクワットを３０回を１セット行うだけ～




これだけです




たったこれだけなんですが、
３日経つと、
出来なかった腕立て伏せが出来るようになったり、
スクワットも、楽に３０回以上出来るようになったりします




体って、
意外と簡単に改造出来るモンですね～




これで何とか、
子供達と一緒に熊野古道ウォーキングを乗り切りたいと思います～




垂れ尻なども改善出来ますので、
特に女性にはスクワットはお勧めですよ～