トースト・ごちそうおにぎり・ホタテクリームコロッケ～食事記録

5/8（水）の食記録。
朝食はトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで256kcal。

 

 

お昼はごちそうおにぎりと沢庵で356kcal。

 

 

夜はホタテクリームコロッケなどで484kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め5/8（水）の総摂取カロリーは1338kcal、消費カロリーは387kcal、あすけん71点でした。

 

 

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