和菓子でおやつ

コロナの影響もあって

外出する機会が減り

お家時間が多いですね～

家にいるとおやつの時間が癖になる😅

今日は午前中仕事だったので

働いたから…と、気を許してしまい

自分に甘く、食べる事でのご褒美😋

今日のおやつの時間は和菓子でした♪

最近和菓子の時はお抹茶でいただく😋

息子くんもいたので和菓子は３個入りのを購入

こちらは日糧の商品でお安くていい👍

あすけんアプリには

きちんと間食も入力しています

そして注意されています😅

朝食と昼食

昨日焼いたバンズで🍽️朝食

メンチカツバーガー🍔にしました

パン生地は思ったほどパサパサではなかった

パンだけ食べても美味しかったので

全粒粉50％で作っても大丈夫📝

パン生地にマヨネーズ、メンチカツに

お好み焼きのソースと練からしでサンド

いつもはとんかつソースを使いますが

お好み焼きソースの甘めも美味しかった💕

今日は家族みんな休みなので

揃ってお昼を食べましょう😋

ガパオライスにしました

なぜタイ料理か?

ガパオライスのルーが家にあったから😁

本当の味を知らずに食べましたが

美味しかったです💕

細かい雪が降ってます☃

夕方は雪かきかな〜

バンズ

今日はマイナスの気温ですが

晴れて日がさしていました☀

天窓の屋根から雪が落ちてくる💦

↑ちょこっと見えてるのは物置です😅

周りも雪で覆われているので

崩れないと思いますが

雪が落ちるたびに見に行っちゃう👀

毎年のことですが

雪が降ったら物置は使用できません😄

バンズを焼きました

全粒粉入で健康を意識してみた😙

全粒粉をギリギリの50％入れたので

見た目がお饅頭色😁

この大きさのお饅頭なら

食べごたえありそう😋（これはパンです🍞）

発酵時間も長めにしましたが

膨らみもイマイチでした😅

味はどうかな～

明日の朝食でいただきます😋

何を挟もうかな〜🤔

健康管理

昨年の１２月に健康診断を受けて

結果は予想していた通り😅

コレステロール↑糖質↑

基準範囲をこえてました

毎年のことなので、わかっていたけどね😑

次こそは数値を下げたいと決意！

（毎年決意してますが…😅）

カロリーを知ろう〜

「あすけん」というアプリを入れてみました

食べたものを入力するとカロリーを

計算してくれる👍

今までお昼はパンばかり食べていたのが

カロリー見てビックリ😱

食事の内容を見直すきっかけになったかな

パンの食べる量を減らしたり…

アルコールとおやつを我慢したり…

よく歩くようにしたり…

アプリを入れて３週間経ちました

体重は１キロ減🎉わ～い！

長続きするように、無理せず

息抜きのおやつもいただき😋

頑張ろう〜💪

沖縄の豆腐

昨日たくさん降った雪⛄

夜中に除雪が入ったので

ボコボコだった家の周りも

きれいになっていた👍

今日は日曜なので学校が休みで

私の通勤路は誰も歩いていない

歩道も除雪作業されていた🙏

（車道が見えないですが😅）

青空だったので寒い空気が気持ちよく

出勤できました😄

帰りに買い物してたら

沖縄の豆腐が売っていて購入！

他にも種類があったけど

↓こちらを選びました

夕食でいただきました

タレ入りでピーナツの香りがする〜

豆腐としては初めての食感🤔

デザートのような不思議な豆腐でしたが

これ美味しい♥

違うのも食べてみたいな〜😘

大雪だー！

今日は降るよ～って予報されていたけど

ずーっと降ってる☃

家の前に積み上げた雪↓

景色が見えません😅
家の周りでは通りすがりの車が埋まって

雪かきしてたご近所さんが集まり

みんなで車を押して脱出成功🚙

道路状況が悪く車で出かけられない💦

旦那さまは本日４度目の雪かき中

夕食はすき焼きに😍

お正月用に買っていたお肉を思い出し

買い物も行けないので食べることに😋

他の材料もあるのですき焼きに決定！

寒い日は鍋に限るわ～👍

白パン

明日の朝食用にパンを焼きました

外の景色のように白いパン😁

小ぶりでコロコロと焼けました

調理パン好きな家族には不評かなー💦

明日の…と言いながら

お昼に焼き上がったので味見です😘

ふわふわで美味しゅうございました😋

お直し

昨日、息子くんが学校から帰って

「リュック壊れた～」

見てみると以前と同じところが破けている💦

１１月末に直してたから

もうだめじゃなーい

ひもが取れて今回はそこも破けている😱

新しいの買うにも時間が…

明日も使うし…と息子くん

分かりました！直しま〜す😙

ひっくり返してミシンが使えるところは

ダダダーっと縫って

使えないところは手縫いでチクチク

↑内側

ひっくり返して確認👀

完成でーす👏

「また壊れた時のために

リュック買っておこう」って言ったら

息子くんが「壊れたらまた直せばいい」

ですって😱

その通りですが…

直すのは私なんですけど…💦

当選

お料理サイトのクックパッド

モニターに参加させてもらっていますが

中華の調味料を使ったレシピのお試企画

お試し後、抽選で調味料プレゼント🎁

届きました〜😍

当選すると思っていなかったし

普段使っている調味料なので嬉しい😄

以前はハガキで懸賞に応募していましたが

今はネットからの応募が多いですよね！

簡単のようで…私には面倒😅

応募することは少なくなりました

お弁当のおかず

１００円ショプで見つけた！

作り置きおかずを冷凍保存

今までは浅く広めのタッパーウェアに

ラップやお弁当用カップで冷凍していました

こちらの商品を使ってみたく購入！

取りあえずほうれん草を茹でて

ナムル（右）おかか和え（左）入れてみた

ブロッコリーのドレッシング和え
人参と塩昆布和え

ちょこっとでも作っておくと

朝詰めるだけで楽ですね〜

二人分のお弁当用なので

すぐ使い切っちゃうけどね😅