若者、特に若い女性が突然死をしないように今年からは注意

今年の動向として気に成りますことは、

＊　若者の突然死が増える。ということが啓示されます。

その原因が、
＊　幼児〜十代までの食事の偏食（かたよった栄養の食事、食べる種類が少ない）。
若い親の世代の中には、普通の食事も作ることをしない、作り方も知らない、世代が増えているようです。
コンビニのオニギリやパンと、スナック菓子が主食だった若者。

＊　裕福な、高貴な家庭の子女でも、外見を異常に気にするために、小学生の頃からダイエットをした若者。

＊　十代に拒食症の時期が有った若者。

このような経験を持つ若者は、これから突然死に注意する必要を非常に感じます。
世代的に、年代的に、今年から示現すると感じます。
これからの日本経済を支える世代であるだけに、国の未来にも心配な問題です。

特に女性が十代でダイエットなどをしますと、生殖機能の低下、不妊、の傾向に成ると思います。
だから女性は、二十歳までは思いっ切り食べて欲しいです。
デブでも良い、たくましく育って欲しい。

成人すれば、徐々に絞って行くことで、美しい女性美を持つことができます。そして、楽しい夫婦生活の家庭も持てるように成ると思います。
同窓会で聞く話は、学生の時に太っていた女性の方が、３０代以降は特にキレイに若く成っていると聞きます。
学生の頃にダイエットをして細くて美人だった女性は、別人のように老化が早く病気がちのようです。

これは、テレビによく出る・取り上げられる有名人の若者にも起こることです。
若い頃からテレビに出ていますと、やはり外見を過剰に意識して、芸能人、超有名人・・・・は無茶なダイエット、拒食症ぎみな生活をするのでしょう。

もし今の時点で気付いて、改善したい若者がいれば、
＊　とにかく食べる量は無理せずに、バランス良く食べるオカズの種類を増やすこと。
栄養の種類さえ肉体に提供しておけば、後は本能がかってに最善の消化・合成活動をしてくれます。

＊　過剰な運動は突然死に繋がりますから、スローなストレッチ、自体重を利用した運動で体幹（体内軸）を強化すること。これは肉体を真から強くします。

＊　普段でも腹式呼吸で暮らす癖を持つこと。
＊　睡眠時間は最低でも８時間を厳守。

＊　睡眠時の酸素吸入量が非常に重要。これは心臓と脳の死活問題に直に影響します。私は最近に、
「イビキ予防/呼吸補助・鼻腔拡張器https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00DLYR76M/isehakusandou-22/ref=as_li_ss_tl」
（柔らかい素材だから、とにかくMサイズぐらいの大きめがヒントです。Sサイズでは機能しないかもです。機能と成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してね。この紹介は効果効能を示唆する意味ではありません。）

このようなものを装着して寝ています。翌朝からの感覚が違う感じがします。
ある女優さんが、睡眠時無呼吸から脳に障害が出て、鼻に長い管を挿入して寝てから改善が始まったという番組を見ました。

やはり無意識状態での酸素の供給量が大切です。
突然死と睡眠時の酸素の供給量は関係しないか？　非常に気に成ります。
とにかく若者には、食べる量は別として、種類をバランス良く多く摂って欲しいのです。
そして、「良い睡眠」が大切なのです。

貴重な日本の若者ですから、周囲の大人も注意して見ましょう。
以上の話は、中年以降の人々にも、非常に大切な健康な老後を生きる為に必要なことです。
あくまでも参考にして頂ければ幸いです。

生かして頂いて　有り難う御座います

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