ヨガ

昨夜はヨガ教室でありました。

先週は祝日でお休みだったので２週間ぶりです。だから体もかっちかち？

なのはヨガやっていてもかわりませんが。

肩凝りも腰痛もひどいのできっちり動いてきました。

体幹運動すると足が１センチぐらい伸びる。どんだけ足が体にめり込んでるねん。

できれば自宅でもコツコツやるべきだけど、そんな意思が強いならそもそもヨガ教室なんか通わないでしょう。

昨夜は二人ペアになってマッサージなども習いました。気持ちいい・・・ヨガに通っててよかった。

よーし今日は休みだから自宅ヨガをやってみるか！と弱々しく誓ってみる。