ラフターヨガ

こんにちは


本日は講師をお招きし、午後２時より、当館７階で

『ラフターヨガ』を行いました


お隣の恵友デイサービスからも数名参加されました






ラフターヨガとは・・・

ラフターは「笑い」という意味で、

「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたエクササイズです


ラフターヨガで得られる効果は・・・

・ストレスが軽減される

・気分が良くなり、様々な痛みから軽減される

・血圧と脈拍が下がり、リラクゼーション効果を得ることができる

など、さまざまです


皆さんおなかの底から声を出し、

「アハハハハハ！！！」と大声で笑っておられました







楽しんでいただけたようで良かったです


事務　佐藤