血糖値と中性脂肪が基準値を超えていた。
ええ？私糖尿病予備軍？💦
コレステロールは以前から高く、家系的なものと諦めていました。わざわざ薬を飲むほどでもないかなと。
最近体重も増えていたし、それなのに間食が辞められず、運動嫌いの出不精だからジムにも行きたくない。それでも多少の効果を期待して、半年前にナイスデイを購入し
ました。
一応、三日坊主にはならず、毎日続けています。ほんのわずかですが、足が軽くなったような。
まだ治療するほどでもないので、食事療法かな。間食や朝のパンは止まれないので、量に気をつけ、食物繊維を取るようにします。上司からファイバーもいただいているので、欠かさず摂取しよう。
父が糖尿病をこじらせ、透析もしていた姿を見ているので、何としても進行を防がなければ。
血糖コントロールとともに、課題となっているのが骨粗鬆症。秋にMRIを撮って、その結果で注射治療に入らざるを得ない状況。エディロールじゃ効かないよとドクターに言われています。でも、以前数ヶ月やって、発熱と胸焼けに耐えられなかったんだよなあ。
あーあ💦年を取るとあちこちガタが来るんですよね。もう少し健康になりたいなあ。
とか言いつつ食べるのがとても楽しみなわたし。病院の帰りに洋食屋さんでランチを
して、高カロリー摂取。 笑
エビフライとハンバーグ、魚フライのコラボに感動😊洋食屋さんの白身フライって、のり弁の冷凍フライとは格段の差。すごく美味しいんだね。
