昨日の朝食
アジの開き
お味噌汁
大根と人参の皮のきんぴら
紅まどんな🍊
昨日の昼食
きんぴら
おでん入り讃岐うどん
（夫用に作った残り物）
昨日の夕食
納豆チャーハン
お味噌汁
自家製カクテキ
紅まどんな🍊
更年期に入ってから毎日必ず食べるようになった納豆
年末に３本いただいた大根でカクテキを作りました。
食べきれないものは天日干しして切り干し大根に 😊
今日の朝食
おからの煮物
アジの開き
お味噌汁
納豆（たくあん、長芋、ネギ入り）
今日の昼食
ズワイガニの炊き込みご飯🦀
（夫用に作った残り物）
マツタケのお吸い物でカニ入り茶碗蒸し
永谷園マツタケのお吸い物
我が家にしては
とっても豪華なお昼ご飯 😋
お正月用に購入したズワイガニ🦀
これにて完食
いろいろなお料理に使えて大満足！
来年のお正月も買っちゃうかも～♪
今日の夕食
カニカマ炒飯
わかめスープ
おからの煮物
私の１人ごはんでよく作る炒飯
作り置きの節約レシピ「ネギ塩油」を使って
簡単調理できるからでもあるけど
お米が油でコーティングされるから
糖質の吸収が緩やかになるという利点もあり！😁
年齢とともに痩せづらい体になり
糖質オフの食事を続けるも効果が出なかった私が
今の食生活になって体重６kg減に成功！😆
特にダイエットするでもなく
お菓子も食べるし、お酒も飲みます～🍺
１年間、体重キープ出来ていて
着られなくなった洋服もゆるゆるに 😄
おかげで去年１年間
私の衣類は購入０！😲
かなりの節約できました～♬
たった一つでも節約効果が実感できると
「頑張った！すごいぞ、私！」って
自分を褒めてあげます。😊
そうすることで
もっと頑張るぞ！エネルギーが湧いてきます。
２０２１年も貧乏生活を楽しみながら
我が家に出される試練をクリアしていきたいと思いま～す！😃
今日のにゃんこ🐾
もうすぐ生後４か月になる流星くん＆月見ちゃん💛
お膝で寝るのが大好き
あと２か月もすれば大人の猫の仲間入りかな～
何匹いるのかな❓
寒い日は皆でくっついて寝るとあったかいんだにゃ～😸
調理アシスタント 福ちゃん🐾 
