先週、健康診断で病院に行った夫 🏥
どうだった？と聞くと看護師さんに血圧が高いと言われたって．．．😨
今年、５８歳になる夫
不規則な深夜勤務
お酒が大好き！ 塩、コショウ、しょうゆ、七味など辛い味が大好き！😟
私の父は７５歳でくも膜下出血で他界、姉５１歳でくも膜下出血で他界。
悲しい記憶がよみがえる．．．😭
夫のことがとても心配になり早速ネット検索
血圧を下げる効果のある食材は？ レシピは？
もっと夫の健康管理に気を配らねば．．．💦
そんなこともあり今週の夫用作り置きにピクルスを作りました。
キュウリ、ニンジン、トマトのピクルス
夫用と私用に２瓶 作りました。
わかめときゅうりと海老の酢の物、スライス玉ねぎ入りのマカロニサラダも作りました。
花粉と黄砂の影響か ここ２週間ほど喘息悪化中の私。😢
専業主婦で夫に頼りっぱなしの私。😢
もっと夫の健康を考えたお料理が作れるように勉強しなくちゃ💦