なかやまきんにくんの超簡単筋トレ！

今日もいつものように８時にテレビをつけてスッキリを見ながら家事。

すると今話題になってるらしい、なかやまきんにくんの超簡単筋トレが取り上げられていて「ほんとに簡単？」と半信半疑でやってみた。😊 

１種類１０秒間という短い時間で簡単でした！😄 

３種類とも立ったまま出来るからヨガマットも出さなくていいし、これは毎日やろうと思います。

夜、４月分の家計簿を締めたり、５月分のお給料を振り分けたりしていると何だかウエストや太ももの筋肉がポカポカしてて筋肉痛ではないけれど筋肉を使った感が。

そして、ポカポカしてるから眠くなってきた。😪 

今日は床の雑巾がけや園芸などの筋肉が疲れるようなことしてないのに？

あ！あれだ！簡単筋トレ！！！😮 

最近プランクもしてないし、巣ごもり生活で運動不足だったからなぁ～。😅 

心地よい眠気に勝てず、家計のことや気になることは明日にします。

おやすみなさ～い。😴 💤