お母さん、残業で遅なった~っと
言うとります
こんな時はすぐ出来るコレコレ

とん平ちゃん
直ぐ出来てボリューミー♪
(材料)
・ブタ ※バラがお勧め
・モヤシ
・玉子

(作り方)
①ブタとモヤシを塩コショウで
炒めて取り出す
②フライパンでオムレツの様な
感じで玉子を流し入れ①を
包んだら出来上がり
③仕上げにお好み焼きソースと
マヨと青のりをお忘れなく
時短おかず
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直ぐ出来てボリューミー♪
(材料)
・ブタ ※バラがお勧め
・モヤシ
・玉子

(作り方)
①ブタとモヤシを塩コショウで
炒めて取り出す
②フライパンでオムレツの様な
感じで玉子を流し入れ①を
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