福岡、蒸し暑い一日でした
もう９月か～、早か～っ
さて今日の晩ごはんなど～
左・トースターで焼きナス中・焼くだけ薄揚げメンチカツ
右・里芋のきぬかつぎ…秋ですな～
簡単薄揚げメンチカツ（材料）薄揚げとメンチカツの具は
挽肉・キャベツ・玉ねぎ・卵・パン粉・塩コショウなど
↑の様に薄揚げを手で少しだけ開いてメンチカツの具を詰めます
開いたほうを下に油はひかずにフライパンで焼きます…
途中、しっかり火を通したいので
蓋をして蒸し焼きに…
衣付けも無いし揚げてないけど香ばしくて美味しいばい
アザラシじゃないよ～
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今日も美味しそうですねぇ・・
作り方まで書いてあるので助かります。喜
時々お買い物に行く前にみちゃん弁当を見ています。
今日は我が家もこれだな！！
次男は大学在学中にあまりにも引きこもり生活（パソコンばかり）していたので
とても２３歳とは思えないお腹です・・。
今次男は同居ですのでなんとか痩せさせないとと思っています。
メンチカツも揚げなければずいぶんカロリーOffできますね。
また美味しそうなお料理お待ちしています。
コメ♪ありがとうございます^ ^
私も次男さんと同じく、
カロリーOFF必須人間です^^;
もう何年もダイエット難民で（笑）
しかもウチの息子とダンナは
横に肉が着かず、縦ばかりデカくて～
180cm越えが二人とチビデブの私と
凸凹家族です…あっ、みいさんも～
なのでガッツリご飯やら～
あっさりご飯やら～色んなモン、
作ってます。
秋は美味しい物が沢山で
困りますにゃ～(=^ェ^=)
みいママより