せっかくの週末は
台風接近で雨のようですね・・・
季節の変わり目
お天気がよければ
色々とすることがあったのですが
残念です。
今日のタイトルを見て
「あ、ダイエットね」
って、思った人も多いのでは
もちろん、母
のこともありますが
ここはブランとカロンのブログなので
減らないのはカロンの体重の事です。
減らないどころか
少しずつ増加傾向にあります
まずは、普段のカロンさんです。
くびれのない後ろ姿
以前は呼ぶとすぐに駆けつけていたのに
振り向くだけ・・・
でも、袋のカシャカシャ音がすると
飛んで来ます。
仕方なく、母がカロンのもとへ
カロンにとっての
「ええ話」は
ウマウマの一択。
実は、密かにカロン一日の
カロリー摂取量を計算しました。
我が家に来た時は
14.5kgでした。
BCRNのサポーターさんから
「あともう少し」
と、言われていたので、あれこれ考えて試して
一時は14kgを下回っていました。
そう、朝霧FDGに行った頃がそうです。
あれから、14kg台をキープすべく頑張ってきました。
時には15kg台になった時でも
食事を調整して戻せていました。
が、
今年に入ってから14kg台に戻りません。
そして、今は
一年前のちょうど1kgオーバーです。
で、闇雲に減らすのではなく
ちゃんとカロリーや脂質を調べてみたのです。
毎回、きちんと測ってあげているので
比較的、簡単に計算できました。
でも、決してカロリーオーバーではないのです。
というか、少なめなんです。
これ以上、量は減らせないので
カロリーの多い食材を減らして、逆に
カロリーの少ない食材を増やすことにしました。
で、調べた結果、意外だったのが
朝だけあげている納豆のカロリーが多い事。
なので、いつも1／2パックだったのを
スプーン1杯にして
その分、豆腐やもやしを増やしました。
これなら量は増えてカロリー減です
これでしばし様子見です。
食事の量は減らさずダイエット出来るか・・・
効果が出てくれるといいのですが
って、言われそうですが・・・
いつもご訪問ありがとうございます。
看板犬カロン、復活の様子です。
工事中、丸くなって縮こまって寝ていましたが
今はこうやって、のびのび〜寝ています。
