こんにちは！
早いもので、もう少しで一年の折り返しとなりました！
梅雨が到来して肌寒い日もあれば暑い日もあり、体温調節が難しい時期となっています。
その為より一層体調管理を意識して日々を過ごしてみてください😊
今回は自主運動のご紹介です💪
この方の自宅前は砂利道となっておりコンクリートに比べると歩行が難しくなります。🚶
その理由は凸凹した道では足の裏をその形に合わせないと踏ん張りが弱くなってしまうからです。
歩行の時は足の裏しか地面に接地しないので足の裏の柔らかさはとても大切になります🦶
このような方に対して自主運動でしてサランラップの芯を使用して足の裏で転がすことや踏みつけること行っています。
（足の裏を柔らかくすると筋肉の繋がりで、ふくらはぎや太腿の裏も柔らかくなります）
自主運動を行った後は歩きやすいと実感されています。✨
訪問リハビリ以外の時間をどのように過ごすかが大切だと考えています。
このように自主練習の提案も訪問リハビリでは行っている為、お気軽にご相談ください☘️
最後まで閲覧頂きありがとうございました😊
