１月２８日に初めてフットサルの練習をして
昨日は３回目の練習日でした
２月１日に左大腿直筋を痛めて２月４日の練習日は終始ストレッチでしたので
正確には２回目の練習かな？
２月末まではフットサルの練習は控える様に言われていましたが・・・
左大腿直筋の痛みは随分良くなり１週間で練習再開しちゃいました
２１：００～２３：００までの練習にも関わらず
多くの人が練習に参加していてびっくり
練習は初心者と経験者に分かれて行いましたが、私はもちろん初心者グループ
練習終了間際には、心地良い汗が流れて気分もスッキリ！
途中の水分補給は体脂肪を燃やすＶＡＡＭ（笑）
１回目の練習後は筋肉痛で悩まされましたが
今回は筋肉痛がありません
週に１回程度でも今までに使った事のない筋肉も徐々に馴れたのかも？
使った事のない筋肉を使う⇒基礎代謝ＵＰ⇒ダイエット
あっ継続しなきゃ
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