お酒飲まなかった～＼(^O^) ／

あ、ウコン買わなきゃ(笑)

明日明後日は、忘年会だ！

ダイエットがんばろう！

そんな気持ちになれた（笑

それが、いいことかな。


思えば、2年半前に旦那とお付き合いし始めた頃に比べて、8キロ増・・・
大盛食べてる場合じゃないです・・


とりあえず、この寒い時期にウオーキングやジョギングはきついので・・

食事のカロリー気をつけたり
腕立て・腹筋・背筋　各10回ずつからはじめよっか


ご飯は、なるべくバランスよく。
味噌汁も飲むようにする。

朝は、もうちょｔっと早起きしないとだめだなあ～

出発の1時間前には起きないと。

明日から、きっちり6時半に起きましょう

生理きた！

ｐｍｓがひとまず落ち着くので嬉しい(^-^)


おなかいたい～！

今週も、あと少し