ヨガに、いってきました。
最近は、週2、3回の、ペースで、いっています。友達は以前、週5で、通っていたらしいです。かなりの、つわものです。でも、あんまりやりすぎるのも、よくないそうです。
その日の、インストラクターの方に、
「外側の筋肉は、よく伸びるみたいだけど、内側がゆるい」
と、アドバイスを、されました。確かに、そのとおりなのです。はじめのときは、バランスが取れなくて、ぐらぐら、していました。
「お尻の穴を閉めて、おなかを引き上げて」
と、ヨガ中に、よく言われます。私は、気づいたら、穴は開きっぱなし、腹は下がりっぱなしに、なっています。要するに、中身が、ゆるゆるなのです。
これって、身体だけのことでは、ないですな…。
愛のムチ おなかとお尻 引き締めて 目指すは夏の お嬢さんかな
最近は、週2、3回の、ペースで、いっています。友達は以前、週5で、通っていたらしいです。かなりの、つわものです。でも、あんまりやりすぎるのも、よくないそうです。
その日の、インストラクターの方に、
「外側の筋肉は、よく伸びるみたいだけど、内側がゆるい」
と、アドバイスを、されました。確かに、そのとおりなのです。はじめのときは、バランスが取れなくて、ぐらぐら、していました。
「お尻の穴を閉めて、おなかを引き上げて」
と、ヨガ中に、よく言われます。私は、気づいたら、穴は開きっぱなし、腹は下がりっぱなしに、なっています。要するに、中身が、ゆるゆるなのです。
これって、身体だけのことでは、ないですな…。
愛のムチ おなかとお尻 引き締めて 目指すは夏の お嬢さんかな