断酒398日目 劇的にイライラ感がなくなりました

こんばんわ😊8才の娘をもつadoです！

１か月くらい前よりイライラする事がとても減った🫢

対人関係のトラブルは減り、むしろ距離を縮めることができた人が増えた．

私は勝手にブルブルマシンで自律神経の乱れが改善したと思っている。

なぜそうい考えたのかというと、背中の張りがひどくて体が緊張状態だったから。

自律神経の本を読むと、自律神経が乱れると背中が張りコリが酷くなるらしい。

ブルブルマシンで体がリラックスしていく感覚がある。

そして体の緊張が緩和されることにより、イライラ感じることが減ったのかなと考えた！

人とのコミュニュケーションがスムーズになったことで、少し自分に自信が持てた。

そして余裕が生まれ、他人のせいにばかりしていた考え方が変わり

うまくいかない事があった時自分のを顧みることができるようになった！

最近自分のことがとても好きになった！

Good evening !

My nickname is ado.

I have an eight years old daughter.

I’m less annoyed.

Reduced interpersonal problems.