断酒428日目 MCTオイルすごいな

おはようございます

8歳の娘をもつadoです

今日も暑い1日になりそうです

これは30日間の体重の変化です🎉

-2.5kg

とてもうれしい🎀

MCTオイルダイエット私にはとてもあっているようだ🎊

飲酒をやめたので過度な空腹感がまずなくなりました。

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MCTオイルいりコーヒーを朝食に

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ランチ時間まで空腹感はあらるけどイライラすることなく過ごせる

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1日の摂取カロリーを抑えられる

そんな感じです

しかし、ここ2週間くらいかなりいいペースで減量してます🎈

そのため、バランスの良い食事を心がけてます

でもスナック菓子やめられない