こんにちは
７歳の娘をもつadoです
本日よりウォーキングからジョギングをはじめました
しかし、脚が上がらない
凝り固まっている脚が動かない
ゆっくり走っても体がもたなくて途中歩いたり・・・
まず目標は歩かずに10分走り続けることかな
だけど、自分にとって良いことを少しづつ習慣にできてることはとても嬉しい
おはようございます7歳の娘をもつadoです
昨日はモヤモヤが多い１日でした
でもお酒は飲みませんでした
私はストレスの発散方法があまりないです
なので今日のウォーキングはいつもよりたくさん歩けば気分も晴れるかのと思いやってみた
いつもの倍は歩いたけど昨日のモヤモヤはしつこい
あまりスッキリしないよ
最近日記とまではいかないけど１日にあったことを簡単に書くことをはじめた。
そうやって書き出すことによって、自分の頭の中が少しスッキリした
頭の中でグルグル考えているだけだと頭の中にモヤモヤがグルグルしているだけだけど、
モヤモヤを書き出す事によって頭の中からモヤモヤがなくなったのが実感できた
ようやく過去に囚われている脳から解放され、今を感じる事感覚が戻った