５階の窓からの眺め～おにぎりを食べました
９：４５～１０：３５
エアロ５０ Ｌｏｗ
女性５７人＋男性７人＝６４人
簡単なステップ・コリオ、シンプルで動きやすかったです
１０：４５～１１：４５
エアロ６０
女性６０人＋男性５人
ここのクラブのスタッフさん兼ＩＲ
人気みたいです、昨日お薦めされました
１２：００～１２：５０
エアロ５０
女性２７人＋男性３人
初心者・初級って言うより身体を考えたレッスンで
コアをしっかり鍛えるってことで、動かされました～
どこにこんなに女性が居るの～て感じで
朝から仕事・会社のように続々人が集まって来ました
エアロ６０くらいからはコリオを楽しむ
難しいコリオを攻略…スタジオ仲間と楽しむ・ＩＲと仲良し～
そんな感じです
エアロ５０・エアロ５０＋筋トレ１０、エアロ５０ Ｌｏｗでは
ＩＲが一つ一つ丁寧に説明＆指導指示してくれました
色々なレッスンがあるから出てみてスケジュールを立てよう
ＪＥＸＥＲ上野、年齢層が高い？と思いましたが（若い人は若いけど、当たり前か：笑）
昼間のここはもっと上みたい？
maiを若いって？？？
皆さん年齢不詳なんだけどお聞きすると６０オーバーは全然普通
６５～７０歳、７０歳代でもお若い！
他に趣味もおありになるようで…出来る人、やる人はやるんだなぁ～
改めて感じました
今日で４回目だけど４回お見掛けした人が沢山いらっしゃいます
数名ご挨拶お友達＝先輩が出来ました！
都心より男性は少ないですね
今日は、今日もご飯作りに励みました！
ご飯、お味噌汁、豚しゃぶ（モヤシ敷く）、枝豆、キノコ＆ベーコン炒め（エリンギ・シメジ・ベーコン）
素麺＋冷やし中華具材＋棒棒鶏ソース…一体何を作りたいんだ～（笑）
追記、結局素麺はmaiは普通に食べた
ARちゃん三女は具材を乗せて食べてくれました…が
棒棒鶏ソースはかけませんでした
明日鶏肉を買って来よう
明日はビーフカレー予定
パソコン買いました～パソコン＆夜ご飯の画像は後で！
昨日のご飯
肉じゃが、お味噌汁、枝豆、焼き肉、サラダ、茄子炒め
パソコン
こんな環境でパソコンをやっています
