三女
麻婆豆腐
全体の画像は無し
ARちゃんも三女と同じなので省略
今日もこれ以外に
コロッケ（残り物なので食べない）食べる？
肉まん食べる？
アメリカンドッグ食べる？
海老チリ作ろうか？
スープの餃子もっと要る？
全部拒否されました（笑）
でも・・・ヒヒヒッ↑これらは明日出るもんね
前の日の残り物って絶対に食べないんだよね
生意気（笑）
主婦って残り物整理係だよね～やになる
明日は２月２２日だ猫の日か？
明後日は皇太子様（一応様付けとこう）誕生日
mai同学年＝皇太子様は明後日で５２歳
三女
麻婆豆腐
全体の画像は無し
ARちゃんも三女と同じなので省略
今日もこれ以外に
コロッケ（残り物なので食べない）食べる？
肉まん食べる？
アメリカンドッグ食べる？
海老チリ作ろうか？
スープの餃子もっと要る？
全部拒否されました（笑）
でも・・・ヒヒヒッ↑これらは明日出るもんね
前の日の残り物って絶対に食べないんだよね
生意気（笑）
主婦って残り物整理係だよね～やになる
明日は２月２２日だ猫の日か？
明後日は皇太子様（一応様付けとこう）誕生日
mai同学年＝皇太子様は明後日で５２歳
９：２０～９：３０
みんなの体操
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性４人＝２０人
女性８人＋男性４人＝１２人
女性１２人＋男性２人＝１４人
女性１２人＋男性４人＝１６人
女性１８人＋男性５人＝２３人
女性１５人＋男性４人＝１９人
９：３０～９：４０
ストレッチ
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人
{/down女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１３人＋男性０人＝１３人
９：５０～１０：４０
ファイトアタックＢＥＡＴ
女性５２人＋男性５人＝５７人
女性５３人＋男性７人＝６０人
女性３１人＋男性５人＝３６人
女性４８人＋男性５人＝５３人
女性５２人＋男性７人＝５９人
女性５０人＋男性６人＝５６人
女性５２人＋男性６人＝５８人
今日も同じくらいの参加者でしたが
前の方の常連さんが休んでて淋しかったです
何故か、常連さん居なかったな、風邪かな？
イヤ、一人はお子さんが熱、もうお一人はお葬式って聞いた
・・・こんな風に顔馴染、常連さん、同僚みたい（笑）
１月～３月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です
２ヵ月近くやってるので皆もう動きを覚えました
綺麗に揃っています
みんな優等生です
１ブロック目
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）、
サイドブロック（右）、サイドブロック（左）、
＊ジャブ（左）、ジャブ（左）、ストレート（右）＊
ブロック（左）、アッパー（右）
＊の間は「パン（ジャブ）」「パ（ジャブ）」「パン（ストレート）」のリズムで
２ブロック目
左足引いて右手で払う＝体払い（同時）、左足キック、
右足引いて左手で払う＝体払い（同時）、右足キック、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、１拍休む感じ
ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）
３ブロック目
右にウィービング、ボディ（右）、アッパー（左）、アッパー（右）、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ストレート（左）、左足踏んで、キック（右足）
１１：１０～１２：００
エアロ５０Low
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３０人＋男性３人＝３３人
女性３９人＋男性３人＝４２人
女性３４人＋男性４人＝３８人
女性５０人男性４人＝５４人
女性３９人＋男性４人＝４３人
このレッスンもいつもの人が居ません
淋しいです
１２：１０～１３：１０エアロ６０
女性６３人＋男性５人＝６８人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性５１人＋男性７人＝５８人
女性６１人＋男性７人＝６８人
女性６０人＋男性８人＝６８人
女性５８人＋男性７人＝６５人
これも大体同じ人数＆同じ顔触れです
火曜日は皆と会えるので楽しいです
これ、maiが皆に持って行った飴
９個作って今日は５個あげられた
待ち時間に居る５人分…だったのに
３人お休み
今度会ったら差し上げよう！
いつも色んな人に飴、チョコ、貰うので
どなたに差し上げても良いように作った
５人の方、皆さん良い方で
「ありがとう」「良いの？こんなに沢山」
感じ良いですよね～みんな大好きです！
作ってて＆三女に構想を話してて
可哀相な物作ってるな～と思ったけど
喜んでもらってくださる、有り難いです
Ｓ木さんから頂きました
とうきびチョコ、飴
手前の飴はＹ川さんから！
いつも気を遣ってくださる
そうそう、お饅頭をくれた人
優しいよね～
さり気なくくれるからカッコ良いんですよ！
これはお義母さんから
今日は物をあげたり、貰ったり、でした！
みんなの体操女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性４人＝２０人女性８人＋男性４人＝１２人女性１２人＋男性２人＝１４人女性１２人＋男性４人＝１６人女性１８人＋男性５人＝２３人女性１５人＋男性４人＝１９人９：３０～９：４０
ストレッチ女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人{/down女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人女性１３人＋男性０人＝１３人女性１３人＋男性０人＝１３人女性１３人＋男性０人＝１３人９：５０～１０：４０
ファイトアタックＢＥＡＴ女性５２人＋男性５人＝５７人
女性５３人＋男性７人＝６０人女性３１人＋男性５人＝３６人女性４８人＋男性５人＝５３人女性５２人＋男性７人＝５９人女性５０人＋男性６人＝５６人女性５２人＋男性６人＝５８人今日も同じくらいの参加者でしたが
前の方の常連さんが休んでて淋しかったです
何故か、常連さん居なかったな、風邪かな？
イヤ、一人はお子さんが熱、もうお一人はお葬式って聞いた
・・・こんな風に顔馴染、常連さん、同僚みたい（笑）
１月～３月のコンビネーションサウスポースタイルは全て反対の手足です
２ヵ月近くやってるので皆もう動きを覚えました
綺麗に揃っています
みんな優等生です
１ブロック目ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）、
サイドブロック（右）、サイドブロック（左）、
＊ジャブ（左）、ジャブ（左）、ストレート（右）＊
ブロック（左）、アッパー（右）
＊の間は
「パン（ジャブ）」「パ（ジャブ）」「パン（ストレート）」のリズムで２ブロック目左足引いて右手で払う＝体払い（同時）、左足キック、
右足引いて左手で払う＝体払い（同時）、右足キック、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、１拍休む感じ
ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）
３ブロック目右にウィービング、ボディ（右）、アッパー（左）、アッパー（右）、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ストレート（左）、左足踏んで、キック（右足）
１１：１０～１２：００
エアロ５０Low女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３０人＋男性３人＝３３人女性３９人＋男性３人＝４２人女性３４人＋男性４人＝３８人女性５０人男性４人＝５４人女性３９人＋男性４人＝４３人このレッスンもいつもの人が居ません
淋しいです
１２：１０～１３：１０
エアロ６０女性６３人＋男性５人＝６８人
女性４０人＋男性５人＝４５人女性５１人＋男性７人＝５８人女性６１人＋男性７人＝６８人女性６０人＋男性８人＝６８人女性５８人＋男性７人＝６５人これも大体同じ人数＆同じ顔触れです
火曜日は皆と会えるので楽しいです
これ、maiが皆に持って行った飴
９個作って今日は５個あげられた
待ち時間に居る５人分…だったのに
３人お休み
今度会ったら差し上げよう！
いつも色んな人に飴、チョコ、貰うので
どなたに差し上げても良いように作った
５人の方、皆さん良い方で
「ありがとう」「良いの？こんなに沢山」
感じ良いですよね～みんな大好きです！
作ってて＆三女に構想を話してて
可哀相な物作ってるな～と思ったけど
喜んでもらってくださる、有り難いです
Ｓ木さんから頂きました
とうきびチョコ、飴
手前の飴はＹ川さんから！
いつも気を遣ってくださる
そうそう、お饅頭をくれた人
優しいよね～
さり気なくくれるからカッコ良いんですよ！
これはお義母さんから
今日は物をあげたり、貰ったり、でした！
朝ご飯
ご飯、シチュー、サラダ、コロッケ、漬物、いよかん
お昼ご飯
ご飯、納豆、サラダ、アメリカンドッグ、大学芋
今日は２食をシッカリ食べました
この後の夜ご飯はケーキに置き換え
痩せて来ると余計に肉が目立つ
ぷよぷよしててヤダな
贅肉無いスッキリした身体になりたい
セントラル柏の皆さんは火曜日が週の始めです
今日から金曜日まで頑張りましょう！
駅に行く途中中学生が団体で歩いている？
そうか！高校受験だ！
maiの最寄り駅にある高校を受験 する子たちだ！
頑張ってネ！
今日から金曜日まで頑張りましょう！
駅に行く途中中学生が団体で歩いている？
そうか！高校受験だ！
maiの最寄り駅にある高校を受験 する子たちだ！
頑張ってネ！
