『ホットヨガ通算７１回目（７月６回目）』(^_^)v

６６７月１日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１３名
６７７月２日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１４名
６８７月４日１６：４５～１７：１５ナニアロハ１５名
６９７月９日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１５名
７０７月１０日１４：１５～１５：１５バレエストレッチ２２名
７１７月１３日１０：００～１１：００ゆるホットヨガ２７名

ダイエット６日目
休日は誘惑が多いよ～～～
仕事してると間食って言ってもバカ食いは出来ないから良いけど
休みで家に居たら食べて良い状況になってるので我慢が辛い
あれもこれも食べたい
朝、サンドイッチ（手作り）、シリアル３０ｇ牛乳１００㏄
昼、ダイエットドリンク、サラダ
夜・・・ダイエットパスタ予定

ヨガを始めて汗を掻くようになった
ちょっと動くとダラダラ、大汗を掻きます
家の中でも掃除中汗だくです